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    TORTINHA SALGADA DE FRANGO

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    OiE!!!

    Fica uma delícia para quem gosta de salgados ou quiches!  

    ( Pode usar atum no lugar do frango também ou carne moída)
    Ingredientes:
    2 ovos inteiros
    3 claras de ovos
    4 colheres de sopa de farinha de aveia ( Flocos bem fininhos)
    1 colher sopa de farinha de linhaça dourada
    2 xícaras cheias de peito de frango cozido, temperado, refogado e desfiado ou cogumelos para quem não come frango
    2 colheres sopa de palmito (Opcional)
    1 colher sopa de azeitona verde ou preta
    1 colher sopa de azeite
    1 colher de sopa de temperos desidratados mistos ( Orégano/salsa/pimenta) e sal a gosto
    1 colher de café de fermento para bolo
    Modo de Fazer:
    Misture todos os ingredientes em um pote batendo a mão com auxílio de um garfo.
    Leve ao micro-ondas por 7 a 10 minutos (Abra o micro-ondas depois de 5 minutos para verificar o cozimento pois o tempo dependerá da potência do micro). Pode usar o forno convencional também, mas antes, pré-aqueça a 200 graus e depois deixe por 20 a 30 minutos a 180 graus.

     

    Gostaram?

     

    Bjs Iza

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