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O que comer após o treino parte II + Receitas e dicas

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Obaa!!! Continuação do vídeo (parte 1) sobre o que comer após o treino! Nesse vídeo dou dicas e receitinhas com minhas opções favoritas! Vem ver…

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  • amanda 18/01/2016 at 08:57

    Oláa nutri linda <3 ! Gostaria de saber se vc indica água com limão em jejum? tem alguma contra indicação? pois fiquei sabendo que pode afinar o sangue… Tomar ela 3x na semana ajuda, ou para obter resultados tem que tomar todos os dias?? UM bjo <3

  • Talita Duarte Martins 19/01/2016 at 12:09

    Olá Iza, nossa amei os videos sobre alimentação pré treino e pós treino, me ajudou muito, eu não tenho muita sorte com nutricionistas , as que eu fui sempre fazem uma dieta mirabolante com coisas que eu nunca ouvi falar e caras, principalmente por eu ter intolerância a lactose, hoje em dia está mais fácil achar os meus produtos específicos (zero Lactose) por que graças, entraram nessa moda de todas as marcas lançarem um produto zero lactose, mas antes eu sofria quando ia num supermercado para achar um leite, queijo ou iogurte, além de ser difícil encontrar era caro. Mais suas dicas simplificaram minha vida, lógico fiz as adaptações pra mim, por além da lactose, eu tenho um metabolismo muito rápido então se eu comer aveia ou mamão fico com desinteira muito rápido. Já fiz as anotações no caderninho e já sei o que comer sem gastar muito e pela minha necessidade. Parabéns. Pelo excelente trabalho.

  • Olivia 23/01/2016 at 23:04

    Nutri, vou pra academia de manhã as 6:30 então acordo as 5:20, tenho 1,65 e peso 49 kilos, estou indo para ganhar massa muscular… o q me indicaria pra comer antes e apos os treinos?!
    Obrigada!!

  • ANA CLÁUDIA COSTA OLIVEIRA 28/01/2016 at 13:29

    Izaaaaaaaaa, me tira uma dúvida por favor, para adoçar vitaminas, ou iogurtes desnatados.. eu posso usar o mel, certo?
    Mas ele também vira glicose no sangue?

  • Arianni 28/01/2016 at 15:59

    Oi , malho a noite é meu pôs treino é meu jantar e meu objetivo é de ganho de massa . Oq você indica para comer ?

  • Danielle 29/01/2016 at 19:14

    Iza, te acompanho no insta e recentemente Liguei pra tentar marcar uma consulta, o preço e justissimo, mas não cabe no meu orçamento e não teria como pagar. Preciso emagrecer, já fui em um nutricionista, e não deu muito certo. Gostaria de saber se não rola uma desconto tipo black friday na sua clínica, tipo 60℅. ???

  • Gabriella 01/02/2016 at 22:57

    Iza, eu estou fazendo dieta a algum tempo e já estão reparando o quanto eu emagreci! Porém, sabemos que quando emagrecemos fica tudo mole hahaha Eu não gosto de musculação, academia.. Essas coisas. Em breve vou começar a fazer dança. Mas eu gostaria de saber se é possível ficar com um corpo bonito fazendo exercícios em casa, como eu costumo fazer. Beijosss

  • Larissa 03/02/2016 at 17:22

    Olá nutri Iza! Acompanho todas as suas redes sociais e sou muito fã do seu trabalho, aprendi demais com todas as suas dicas. Sou vegetariana há 11 anos e ultimamente não tenho conseguido comer ovos e leite, por questões que envolvem o pessoal, animal, ambiental e social. Faço exames regularmente e não estou com nenhuma carência de ferro ou proteínas. Sempre fui sedentária e estou querendo começar uma vida mais ativa, porém, sinto falta de informações sobre como aliar uma alimentação vegetariana e exercícios físicos, quais os mais indicados, quais proteínas podem ser substituídas e que não sejam oriundas da carne e etc.
    Você poderia fazer um post sobre esse assunto? É uma dúvida recorrente entre minhas amigas e outros conhecidos também.
    Obrigada e continue com esse trabalho lindo, te admiro muito!

  • Cristiane Borba 10/03/2016 at 04:35

    Gostei dessas dicas. Eu tenho algumas também. Clica no meu nome pq elas me fizeram poupar muito tempo…