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Pronto em 3 minutos: Receita Bolinho doce da Iza

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Olá!!!!!
Nunca vi uma receita ser tãoooooo solicitada kkkkk! Postei essa foto do meu café da manhã no meu instagram e snap (izabellecoe)..Ah você já me segue por lá? E todos amaram! Bolinho saudável, doce, lowcarb e pronto em 3 minutos? Quem não quer não é verdade?
Conforme prometi, segue a receitinha. Se você fizer me marca? Adoro saber o que acharam hehe! 🙂
Esquece a ”Ana Maria” ou a bolacha do doce do pote do escritório rs e vem comigo:

Bolinho Doce Low Carb – 3 Minutinhos no Microondas:

Ingredientes

-1 ovo inteiro

-1 colher de sopa cheia de farinha de amêndoas ou nozes ou macadâmia ou castanha do pará (Para fazer a farinha, basta bater a oleaginosa/nut no liquidificador ate formar uma farinha grossa.

-1 colher sopa cheia de coco ralado

-Stévia a gosto para adoçar ( Eu usei stévia mas você pode escolher como adoçar de forma saudável vendo esse vídeo aqui)
-1 colher sopa de iogurte sem sabor ( Ah! Se você quiser saber como escolher um iogurte saudável eu ensino aqui no meu canal do youtube).

-2 colheres de sopa de Proteína em pó sem conservantes, sem aromatizantes e adoçado de forma natural. Existem vários no mercado e você poderia pesquisar pela internet.

mas, se você não quiser e não tiver, coloque 2 claras de ovo. Eu gosto de usar o Whey para dar textura de bolo mais rapidamente mas, também faço somente com claras quando não tenho Whey.

-Canela e erva doce em grãos (Desidratada) a gosto

Modo de fazer:

Misture tudo em um Bowl de cozinha ( Veja a foto do que eu usei no post) ou um potinho redondo para ficar em um formatinho fofo hehe! Na xícara gruda tudo e depois só um milagre para tirar, então não tenho paciência rs! Para faciltar a vida já mistura tudo no potinho que vai para o microondas.

Feito isso. Coloque no microondas por 1 minuto e meio. Abra e dê uma olhadinha ou fure com o garfo. Veja se precisa de mais tempo. Quanto mais tempo deixar mais seco ele ficará! Depende da potência de cada micro. Eu sempre coloco mais 1 minuto e meio e pronto, 3 minutos no total! Fica molhadinho e lembrando o bolo da minha avó querida!

Depois de pronto, vire o bolinho em um pratinho e decore com frutas frescas, salpique stévia ou chocolate 70% ou canela. Se estiver no escritório e sem tempo em casa, só comer no potinho mesmo, está tudo certo hehe! Pra que sujar mais um pires não é?

Bon appetit 🙂

Espero que goste e não deixa de me marcar hein, quero saber se você curtiu? Recomende esse link e post para alguém!

Bjs Iza

 

 

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1 Comentário

  • Reply Rebeca Fontana 27/06/2017 at 21:18

    Ameeeeiiiii ???????????????????? ????????

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