NUTRIÇÃO

Qual o melhor tipo de óleo para cozinhar?

CAPA OLEO

Como escolher o melhor óleo ou gordura para usar na comida?
Quais são os melhores tipos de óleo para cozinhar?

Manteiga ou Margarina?
Óleo vegetal ou banha de porco?

Essas são dúvidas muito comuns, que todo mundo tem na hora de preparar seus alimentos.

Fiz esse vídeo para ajudar a vocês, desmistificando um pouco as várias opções disponíveis que temos a nossa disposição.

Eu citei uns links no vídeo de alguns estudo que são muito interessantes para você ler e entender melhor o que eu estou falando.

Se você quiser ler é só clicar aqui:

https://translate.google.com.br/translate?hl=pt-BR&sl=en&u=https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4511588/&prev=search

https://translate.google.com.br/translate?hl=pt-BR&sl=en&u=https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/19437058&prev=search

https://translate.google.com.br/translate?hl=pt-BR&sl=en&u=http://healthland.time.com/2013/02/06/omega-6-fats-linked-to-increased-risk-of-heart-disease/&prev=search

 

Espero que gostem do vídeo e me diga aqui nos comentários como você tem preparado a sua comida.

Qual tipo desses óleos você tem usado?

Um beijão

 

 

 

Talvez você goste

2 Comentários

  • Reply Karina de Souza Ponciano 29/03/2017 at 10:54

    Amo seus vídeos!Amei suas dicas!! vou usar a partir de agora só manteiga e óleo de côco!!
    Obrigada! beijos

  • Reply Daniela Bassalobre 31/03/2017 at 14:38

    Amo suas dicas e trouxe muitas delas pra minha vida.Substitui os óleos convencionais pela manteiga, azeite, óleo de coco.Obrigada!!!Sucesso sempre.

  • Deixe uma resposta